期刊简介
《中华老年心脑血管病杂志》是医药卫生类专业学术期刊。创刊以来始终遵循办刊宗旨，贯彻党和国家的卫生工作及方针政策，结合我国老年人口超过1亿并逐年增加的现状，为促进我国老年医学的发展，吸收借鉴国内外老年心、脑、血管疾病防治研究的最新科技成果，全心全意为老年医疗保健专业服务。 《中华老年心脑血管病杂志》是向国内外公开发行的科技期刊（国内统一刊号：CN11-4468/R，国际标准刊号：ISSN 1009-0126，邮发代号：2－379）。现为月刊，大16开本，72页，用铜板纸印刷，图文并茂。是中国科技论文统计源期刊（中国科技核心期刊），中国医药卫生核心期刊。2004年获得全军医学期刊“优秀学术质量奖”。主要报道国内外老年心脏疾病、脑部疾病、血管系统疾病的临床诊断及治疗等相关内容，包括临床研究、基础研究、影像学、遗传学、流行病学、临床生化检验与药物、手术和介入治疗以及有关预防、康复等。主要栏目：专家论坛、述评、临床研究、基础研究、循证医学荟萃、继续教育园地、保健与康复、综述、讲座、病例报告、论著摘要、读者·作者·编者等。 读者对象为从事老年临床医疗工作的医护人员、科研人员和医疗保健人员。
牙龈肿痛全攻略：原因、恢复时间及应对方法
时间：2025-05-22 17:55:38
牙龈肿痛这事儿，看起来不起眼，但疼起来真能让人吃不下饭、睡不好觉。今天咱们就来聊聊，这“牙疼不是病，疼起来真要命”的牙龈肿痛，到底怎么回事，多久能好，以及怎么应对。
一、牙龈肿痛，多久能甩掉这个“小恶魔”？
一般来说，轻度牙龈肿痛就像个闹脾气的小猫咪，3到7天可能就自己跑开了。但要是疼得厉害，或者拖着不照顾它，这“小恶魔”可能会赖上你7到15天，甚至更久。所以啊，别小看这牙龈肿痛，及时处理才是王道！
二、牙龈肿痛，背后藏着哪些“小秘密”？
1.口腔里的“小战争”
牙龈肿痛，很多时候是口腔里的细菌在搞鬼。它们像小偷偷偷偷摸摸地侵入你的牙龈，引发炎症，让你疼得龇牙咧嘴。这时候，你得赶紧把口腔卫生搞上来，别让细菌有可乘之机。
2.上火了，牙龈也跟着“遭殃”
有时候，吃了太多辛辣食物，或者熬夜、压力大，身体就像被点燃的火药桶，上火了。这火啊，一不小心就烧到了牙龈上，导致肿痛。所以啊，饮食上得悠着点，别老给身体“火上浇油”。
3.牙齿问题，也得连带“挨揍”
牙齿如果有问题，比如龋齿、根尖周炎，那牙龈也别想好过。这些问题就像隐藏在暗处的敌人，时不时给牙龈来个“突然袭击”。所以啊，牙齿有问题得赶紧治，别让牙龈跟着受罪。
三、牙龈肿痛，怎么缓解这个“小烦恼”？
1.口腔卫生，得盯紧点
保持口腔卫生是关键。每天早晚刷牙，饭后漱口，就像给口腔做清洁一样。记得选软毛牙刷，别太使劲刷，免得把牙龈弄伤了。
2.饮食清淡，给牙龈“降降火”
饮食上得吃点清淡的，多吃点蔬菜水果，补充点维生素。辛辣、油腻的食物就暂时别碰了，免得牙龈更生气。还有啊，多喝水，保持身体水分充足，也能帮助缓解肿痛。
3.冷敷热敷，轮流上阵
肿痛的时候，可以试试冷敷或者热敷。冷敷能让你感觉麻麻的，不那么疼；热敷则能促进血液循环，帮助消炎。不过啊，记得别把冰块或者热毛巾直接敷在牙龈上，免得冻伤或者烫伤了。
4.药物治疗，得听医生的
如果肿痛得厉害，还是得去看看医生。医生会给你开点药，比如止疼药、消炎药。不过啊，吃药得听医生的，别自己随便买药吃，免得吃出问题来。
啊，牙龈肿痛虽然是个小毛病，但疼起来也挺难受的。咱们得及时处理，别拖着不照顾它。同时啊，也得注意预防，别让牙龈再受罪了。毕竟啊，身体是革命的本钱，咱们得好好爱惜它！